Aumenta la potenza negli uomini a casa

La buona potenza è importante per ogni uomo a tutte le età. Ma solo poche persone pensano a ciò di cui hanno bisogno per mantenere una dieta sana in giovane età, per fare sport, fare meno nervosi e prevenire la prevenzione delle malattie del sistema genitario al fine di godere di un rapporto sessuale di 50 e persino 60 anni. In considerazione del fatto che la produzione di testosterone è già ridotta dopo 30 anni a questa età, gli uomini hanno bisogno di mezzi per aumentare la potenza.

Ciò che colpisce la potenza

Prima che la potenza sia migliorata, i fattori che causano la loro riduzione devono rimuovere. Se ciò non è fatto, l'uso dei farmaci e l'uso della medicina tradizionale hanno solo un effetto temporaneo. Ciò che colpisce la potenza:

1. alcol. Se un aumento dell'erezione è determinato nella sua giovinezza dopo l'alcol, la situazione si oppone a 40 anni. L'alcol porta a disfunzioni sessuali. E più l'uomo beve, appare l'impotenza precedente.
2. nicotina. Il fumatore è a rischio nell'impotenza precoce. Secondo gli studi scientifici, un pacchetto di sigarette al giorno porta a disfunzione erettile nel 70% dei casi e l'infertilità si verifica nell'80%. Più a lungo l'uomo fuma, più diventa difficile incontrare il matrimonio. La ragione di ciò è che le sostanze contenute nelle sigarette tendono ad accumularsi nei tessuti e portano a bloccare i vasi sanguigni, che peggiora la circolazione sanguigna. E la cattiva circolazione sanguigna è uno dei motivi per una diminuzione della potenza.
3. Bassa attività fisica o ipodinamia. Il lavoro seduto e uno stile di vita in seduta portano alla stagnazione in una piccola piscina, una diminuzione del suono dei vasi sanguigni e dei muscoli. E questo peggiora l'efficacia e provoca molte malattie dell'area genitale maschile.
4. Cattiva nutrizione. Negli uomini che si nutrono di prodotti cattivi, si verificano una potenza debole e preferiscono spuntini rapidi. L'abuso di grassi animali porta ad ariosclerosi: bloccare i vasi sanguigni con placche di colesterolo. E questo peggiora la circolazione sanguigna, motivo per cui la prostata soffre principalmente.
5. Malattie croniche. Molte patologie portano a un indebolimento dell'efficacia. Ad esempio, alta pressione sanguigna e diabete.
6. Prendi determinati droghe. Alcuni farmaci aggravano seriamente il lavoro dei genitali. Ciò include sedativi, antidepressivi, diuretici. La potenza peggiora la ricezione a lungo termine delle pillole.
7. stress. La bassa resistenza allo stress provoca molti problemi di salute. E anche la potenza maschile soffre. A causa dello stress nelle famiglie, i coniugi spesso non sono soddisfatti di una vita sessuale.

Come aumentare la potenza a casa

Esistono molti metodi diversi per aumentare la potenza negli uomini. Questo include:

• Prendere farmaci, medicina tradizionale;
• Ginnastica medica;
• Massaggio;
• Nutrizione terapeutica.

Segui alcune semplici regole per ripristinare la potenza:

1. Dormi bene. Durante il rilassamento, il testosterone e la melanina sono prodotti nel corpo. La sua massima concentrazione si osserva presto al mattino, in modo che un uomo sano abbia una buona erezione dopo essersi svegliato.
2. Muovi di più. Prenditi cura di ogni sport per stimolare il corpo a sviluppare ormoni.
3. Mangia correttamente. Prendi la regola di mangiare 4-5 volte al giorno ed evitare i negozi di fast food. È meglio soddisfare la fame di frutta, verdura o noci.

Se hai malattie del sistema genitario, inizia il trattamento.

Prodotti per aumentare la potenza

Il cibo di alcuni prodotti aumenta l'attività sessuale negli uomini.

Lo stomaco del cammello

Questo prodotto non sembra peggio dei farmaci, ma non ha effetti collaterali. È molto difficile ottenere lo stomaco del cammello e i suoi costi sono piuttosto alti. Tuttavia, se sei abbastanza fortunato da trovarlo e acquistarlo, assicurati che un'erezione sia forte e molto tempo dopo aver mangiato il prodotto. L'effetto è temporaneo, il problema principale non è cancellarlo. Lo stomaco del cammello viene consumato in una forma essiccata e preparato sulle sue tinture di base. È facile da cucinare:

1. Prendi 100 grammi di stomaco essiccato e versa 500 ml di vodka o alcool diluito.
2. Posizionare i prodotti in ciotole di vetro con pareti spesse.
3. Lascia che il prodotto infuso in un luogo buio e fresco per 2 settimane.

Devi prendere 1 cucchiaio al giorno prima del rapporto sessuale.

Ostriche

Le ostriche sono ricche di vitamine e minerali. Dovrebbero stimolare la funzione dell'organo genitale maschile e saturare il corpo con aminoacidi indispensabili. Se usi ostriche almeno una volta alla settimana, puoi dimenticare i problemi con la potenza. Ci sono migliori ostriche crude per lo scopo terapeutico. Nel trattamento termico, perdono le proprietà più utili. E per migliorare il gusto del prodotto, spruzzalo con succo di limone.

L'uso di un gran numero di questi molluschi può portare a problemi di salute a causa del contenuto di batteri nel prodotto del formaggio.

platessa

Questo pesce è ricco di vitamine e minerali. Contiene uno zinco necessario per il corpo maschile. C'è anche una proteina che stimola la produzione di testosterone. Gli scienziati hanno dimostrato che gli uomini dovrebbero usare la passera per aumentare la potenza e trattare le malattie del sistema genitazionale. Per mantenere la massima quantità di sostanze utili, il pesce deve cucinare, cuocere, cuocere o cuocere fino a quando non sono cotti, ma senza sovraesposizione.

asparago

Un uomo non può essere lasciato. E la dieta deve essere inclusa negli asparagi. Questa è una verdura utile che contiene vitamine A, E e gruppo B., ma la presenza di zinco e una proteina equilibrata è particolarmente importante. Tutte queste sostanze sono necessarie per un uomo per migliorare la potenza. Si consiglia di usare un nuovo asparagi. Questa verdura può anche far parte di altri piatti. La cosa principale è non sottoporre alcun trattamento termico per più di 15 minuti.

avocado

Le proprietà vantaggiose dell'avocado sono conosciute da diversi secoli. Gli Aztechi lo hanno anche usato per il cibo per migliorare la potenza e trattare le malattie maschili. Gli scienziati moderni confermano che l'uso regolare degli avocado contribuisce alla produzione di testosterone e a ripristinare la funzione erettile.

Altri prodotti

Per aumentare e mantenere la potenza, è necessario mangiare i seguenti prodotti:

• Carne;
• Varietà grasse di pesce;
• Rapa;
• Noci;
• Aneto e prezzemolo;
• Cioccolato;
• Verdure.

I prodotti elencati ti aiutano a normalizzare un'erezione e generalmente hanno un effetto positivo sul lavoro del corpo.

Esercizi fisici per aumentare la potenza

Puoi migliorare la potenza a casa con una serie di esercizi ugualmente utili per uomini di tutte le età. È necessario effettuare ogni giorno la ginnastica terapeutica e aumentare gradualmente l'intensità.

1. Esercizio di kegel. Viene eseguito come segue: Nota i muscoli del perineo, indugi in questa posizione per 10 secondi e rilassati. Aumenta la durata dell'esercizio di 5 secondi ogni giorno. Devi respirare lentamente durante la contrazione dei muscoli e fare un respiro liscio ed espirare. Ripeti l'esercizio 10-20 volte. Il numero di approcci quotidiani è almeno 2.
2. Rotazione del bacino. Cosa devi fare: le gambe, le gambe sono leggermente posizionate. Trasforma il bacino in diverse direzioni e prova a prendere otto. Durata - da 1 a 3 minuti con scalata giornaliera.
3. Vai sui glutei. Siediti sul pavimento e allunga le gambe davanti a te. Sposta i glutei, vai a pochi metri in avanti e poi alla stessa quantità di ritorno.
4. Piega le gambe. Metti sulla schiena, solleva prima le gambe e poi lasciale il più possibile dietro la testa. Si rivelerà un libro. Tieniti in questa posizione per 10 secondi. Torna alla posizione di partenza quando il dolore.
5. Barca. Sdraiati sullo stomaco, le braccia e le gambe si allungano. Allo stesso tempo, sollevare tutti gli arti e indugiare in questa posizione per 3-4 secondi. Ripeti 10 volte.
6. Solleva il bacino. Vai a pavimento, le gambe sono piegate sulle ginocchia, le mani sono estese lungo il corpo. Sollevare lentamente il bacino alla massima altezza possibile, indugiare per 10 secondi e abbassare lentamente il bacino sul pavimento. Il numero di approcci è 10.
7. Sollevare le ginocchia. Stai dritto, mani sulla cintura. Piega una gamba sul ginocchio e sollevala il più in alto possibile e prova a toccare la spalla. Ripeti l'esercizio con l'altro piede. Il numero di approcci - 10 ciascuno.
8. Bicicletta. Metti sulla schiena, le gambe sono piegate sulle ginocchia. Aumentali e inizia i pedali di una bici immaginaria. Continua l'esercizio fino a quando non puoi mantenere gli arti inferiori in condizioni elevate.
9. Betulla. Sdraiati sulla schiena e solleva le gambe, tenerle in posizione verticale. Per comodità puoi tenere la parte bassa della schiena con le mani.
10. Tolletto. Molto utile per il genitario maschile. Esegui 15-20 volte per normalizzare la circolazione sanguigna nella piscina.
11. Planck. Mettere sul pavimento e fare affidamento sulle mani piegate sul gomito. Aumenta il corpo in modo che le tazze diventino il secondo punto di supporto. Il corpo dovrebbe assumere una posizione rigorosamente orizzontale. Tieni la barra per circa 15 secondi e aumenta il tempo di 5 secondi al giorno.

Rimedi popolari per aumentare la potenza

Per aumentare la potenza, puoi passare alla medicina non tradizionale. Offre molte ricette efficaci e sicure, il cui scopo è ripristinare la funzione erettile. Un modo naturale per aumentare la potenza è l'uso regolare del caffè. La cosa principale non è abusarli, ma bere 1-2 tazze al giorno. Cuocere la bevanda dai cereali e non utilizzare un prodotto veloce e chiaro che è molto più piccolo.

In farmacia è possibile acquistare la tintura finita di Eleutherococcus o Ginseng. Devono essere presi secondo lo schema: il primo giorno, 2 gocce in un bicchiere d'acqua e bevande. Il secondo giorno - 3 gocce, al terzo - 4 gocce, ecc. Per un mese e così via, che aumenta il dosaggio. Questo metodo per aumentare l'efficacia è controindicato per le persone con malattie cardiovascolari e la pressione alta.

Per stimolare la circolazione sanguigna in piscina, fare bagni contrastanti. Per fare questo, versare acqua fredda in un bacino, caldo nell'altro. In alternativa, immergiti in te con un intervallo di 20 secondi. Dovrebbe esserci sempre acqua fredda. Per ottenere un effetto immediato, aggiungi un decotto basato su foglie di alloro all'acqua. Organizza una sessione di rilassamento una volta alla settimana. Per fare questo, riempire il bagno con acqua calda, aggiungere un decotto di camomilla o foglia di baia e immergiti nell'acqua per 30 minuti. Accendi la lampada per aroma e la musica calma come una piacevole aggiunta. I rimedi domestici per aumentare la potenza includono infusioni di erbe e decotti. Ecco alcune ricette:

• Versare 5 cucchiaini di quercia secca in un bicchiere. Versare un bicchiere di acqua bollente e lasciare per 4 ore. Quindi metti a dura prova due trucchi e bevande.
• Versare 20 grammi di calamo tritato in una capsula thermos e versare un bicchiere di acqua bollente. Passare sotto un coperchio chiuso per 8 ore. Filtrare l'infusione finita e prendere un cucchiaio tre volte al giorno prima dei pasti.
• Ture the Nettles, aggiungi un cucchiaino di miele e 200 ml di vino. Prenditi 30 minuti prima di andare a letto ogni giorno.
• Un cucchiaio di semi di sedano versa 400 ml di acqua bollente ed è composto da 8 ore. Prendi un cucchiaio tre volte al giorno.
• Versare un chilogrammo di aglio tritato con 3 litri di acqua. Metti un posto scuro e fresco per un mese e trema ogni giorno. Assumi un cucchiaio un giorno dopo il filtro.
• Puoi preparare dolcezza naturale e utile per una forte efficacia. Mescola il miele e le noci grattugiate. Dopo aver mangiato, mangia un cucchiaino.

Quando si sceglie i rimedi popolari, tieni presente che è impossibile usare la maggior parte delle piante quando ci sono allergie.

Massaggio per aumentare la potenza

Massaggio alla prostata

È abbastanza difficile eseguire il massaggio alla prostata in modo indipendente. Ma se ti abitui, 5-7 sessioni sono sufficienti per restituire la gioia della vita sessuale a un uomo. Come è spiegato:

1. L'uomo si trova a quattro zampe.
2. Il massaggiatore mette un guanto medico sterile e lubrifica l'indice con gelatina di olio.
3. L'indice viene inserito correttamente nel retto, senza movimenti improvvisi.
4. La leggera pressione sulla gamma della prostata viene prodotta per 1-2 minuti con un dito. Il rilascio di liquido dall'uretra è un segno di un massaggio correttamente effettuato.

La durata di ogni sessione aumenta. Se un uomo non subisce sensazioni spiacevoli, la durata del massaggio è fino a 5 minuti.

Massaggio di agopuntura

La potenza migliorata si osserva negli uomini che hanno giocato un punto biologicamente attivo massaggiato. Puoi vedere dove sei nella foto.

Durante il massaggio, è necessario premere facilmente i punti specificati ed eseguire movimenti circolari con il dito senza cambiare la posizione. Se tutto viene fatto correttamente, l'effetto si verifica immediatamente (ad eccezione dell'impotenza persistente).

prevenzione

1. Disse le malattie tempestive della sfera genitariata. Le toniere ordinarie possono portare alla perdita di desiderio sessuale e disfunzione erettile.
2. Salite alcol e sigarette. Se l'alcol li aiuta a rilassarsi, preferiscono vino rosso di alta qualità. Non deve bere più di un bicchiere al giorno. Ma le sigarette devono essere completamente abbandonate per mantenere la potenza per molti anni.
3. Dai un'occhiata allo sport e guida uno stile di vita attivo. Se hai un lavoro seduto, sale le scale invece di salire, rifiuta i trasporti pubblici o almeno vai in casa. Assicurati di andare alla natura durante il fine settimana.
4. Usa i metodi di contraccezione barriera se non sei sicuro nel partner. Difendi sempre i tuoi preservativi in modo da non essere infettato da malattie a trasmissione sessuale.

5. Prenditi cura dell'area inguinale dal freddo. In inverno, metti i pantaloni termici sotto i pantaloni per evitare che i genitali vengano raffreddati.
6. Tempio e rafforza il sistema immunitario. Quando l'immunità è diminuita, il corpo si aprirà a microrganismi patogeni che causano malattie diverse.
7. Mangia correttamente. Una dieta alta ed equilibrata aiuterà a mantenere la potenza anche nella vecchiaia.

Ricorda che la potenza è molto più facile da preservare che restituire le funzioni perse in seguito.