La violazione della potenza è una patologia comune negli uomini medi e più anziani. Fortunatamente, un tale stato è adatto alla terapia e un ruolo importante in questo caso è svolto dalla medicina tradizionale, dall'alimentazione armoniosa e dall'attività fisica. Per scoprire come aumentare naturalmente la potenza negli uomini, leggi questo articolo.
Cos'è la potenza?
Potenzia menziona la possibilità di un uomo di contattare il contatto sessuale, che è caratterizzato dal grado di costruzione e dalla velocità della sua performance, nonché dalla durata del rapporto sessuale e da alcune caratteristiche del suo corso. Una persona assolutamente sana mantiene la capacità dell'intimità sessuale per tutta la vita. Ogni caso in cui questo dono della natura scompare con l'età è visto come una patologia.
L'indicatore principale della competenza sessuale di un uomo è un'erezione. Questo termine significa un normale fenomeno fisiologico se l'organo genitale maschile aumenta le dimensioni in risposta a fattori stimolanti, indurisce e in grado di ottenere un contatto sessuale. Ciò accade a causa del riempimento delle cavità dei corpi così chiamati dalla grotta nel tessuto del pene nel pene. Le violazioni di un'erezione in cui diventano impossibili rapporti sessuali in medicina sono definite impotenza o disfunzione erettile.
Cause di disfunzione erettile
I medici identificano vari fattori che causano impotenza. Le principali cause della disfunzione erettile:
- Patologie vascolari a cui è compromesso l'afflusso di sangue alle cavità del pene (alta pressione sanguigna, ischemia, aterosclerosi, ecc.);
- Malattie neurologiche che influenzano negativamente la ridistribuzione del flusso sanguigno e contribuiscono alla pressione inadeguata nelle grotte (malattia di Alzheimer, Parkinson, sclerosi multipla, ecc.);
- l'effetto dei farmaci in un corpo negativo sul corpo (alcuni gruppi di antidepressivi, anti -allergici, medicinali ormonali, ecc.);
- Violazioni dell'equilibrio degli ormoni (in particolare una diminuzione del testosterone, che sono causate da patologie delle ghiandole surrenali e dell'ipofisi);
- uno stile di vita ipodinamico che porta allo sviluppo di fenomeni stagnanti in piscina;
- Nutrizione impropria, vale a dire un uso eccessivo nella dieta dei grassi e dei carboidrati veloci;
- Abuso di alcol, fumo;
- Carichi regolari e più lunghi;
- Circondato da infezioni a trasmissione sessuale (clamidia, gonorrea, ecc.)
Quando si parla del fattore di età, vale la pena notare che la disfunzione erettile più comune si sviluppa negli uomini che hanno più di 50 anni a causa del verificarsi di malattie vascolari e neurologiche. E c'è anche una diminuzione dipendente nella sintesi di ormoni sessuali maschili.
Importante! La bevanda alcolica più pericolosa per la potenza è la birra perché le sostanze contenute in esso stimolano la sintesi di estrogeni (ormoni sessuali femminili).
Naturalmente aumentato negli uomini
Dopo aver consigliato te stesso con il dottore presente, puoi ovviamente andare. Ci sono metodi per questo che non solo eliminano temporaneamente il problema, ma aiutano anche un uomo a evitare difficoltà nella vita intima e in futuro. Una malattia importante per la terapia di successo è l'uso di alimenti adatti.
Vera nutrizione
Deve esserci mangimi per la nutrizione sia vegetale che animale. Quando si pianifica il menu, devono essere esclusi i seguenti prodotti dannosi:
- Gas ed energia;
- Venti immagazzinano, carne affumicata;
- Fast food, snack;
- Prodotti sayed;
- Pane bianco e sdoba;
- Dolci (tranne il cioccolato fondente e il miele).
È importante limitare l'uso di patate e riso bianco. Nei piatti preparativi, dovrebbero essere presenti ingredienti che aumentano la potenza:
- Frutti di mare. Contengono una composizione significativa di elementi macro e tracce che migliorano la salute maschile. Le ostriche possono essere in testa al contenuto quantitativo dello zinco, che fa parte della maggior parte degli integratori nutrizionali progettati per ripristinare le funzioni erettili. Inoltre, i molluschi rafforzano la libido sia maschi che femmina.
- Pesce grasso rosso e oli a base di erbe. Trota, salmone e altri grassi delle creature fluviali e marine, nonché oli vegetali (olive, semi di lino, ecc.) Sono ricchi di acidi omega-3 che contribuiscono a migliorare il sistema circolatorio, che ha un impatto positivo sull'efficacia.
- Carne rossa, prodotti lattiero -caseari, pesce bianco magro. Tutti questi doni naturali sono ricchi di proteine necessarie per rinnovare il tessuto e regolare il livello di ormonizzazione.
- Frutta. Avocado, mele e banane contengono ferro, potassio e zinco, nonché in kiwi e agrumi vitamina C - un antiossidante naturale. I frutti rossi contengono agganciatura: una sostanza che protegge la prostata da vari sintomi.
- Verdure. I pomodori più utili e il pepe bulgaro rosso (contengono loveli), broccoli (ricchi di vitamina C), barbabietole (famose per la vitamina B), cipolle e barbabietole (aumenta la sintesi di testosterone), aglio (migliora la condizione dei vasi sanguigni), Corot (intercorsi sessuali), combattimenti (combattimenti con infiammazioni).
- Noci. Hai zinco in quantità considerevoli.
- Verde. Il più efficace nel rafforzare la salute maschile è il prezzemolo, che contiene un'intera sostanze attive complesse necessarie per il pieno funzionamento del sistema del genitatore.
- Spezie. Il peperoncino, il cardamomo, il ginseng, la cannella, i chiodi di garofano, lo zafferano migliorano la circolazione sanguigna, contribuiscono alla tempesta di sangue all'organo genitale e aumentano il desiderio sessuale.
In modo che i prodotti possano mantenere le proprietà più utili, dovrebbero essere cotti a vapore, possono stufato e cuocere. Si consiglia di mangiare verdure e frutta crude.
Rimedio popolare
Le ricette per la medicina non tradizionale hanno spesso un effetto positivo sul trattamento delle patologie dell'area sessuale maschile. Di seguito troverai i migliori rimedi popolari per aumentare la potenza negli uomini.
Panta Marala Tinture
Maralas Panta è famosa per la capacità unica di trattare la disfunzione erettile. Se sei riuscito ad acquistare questo prezioso prodotto, puoi preparare una composizione di guarigione. A tale scopo, 25 g di pantaloni sono distrutti e vengono versati 250 ml di vodka. Il prodotto viene mantenuto per un mese e quindi prende 20 gocce tre volte al giorno.
Medicina della barbabietola e delle carote
Mescola la stessa quantità di piante di radice cotte. Aggiungi 20 g di miele alla miscela. Usa 3 cucchiai tre volte al giorno.
Tintura di Eleutherococcus
50 g delle radici della pianta medicinale versano 0,5 litri di vodka e lasciano 30 giorni. Utilizzi il prodotto una volta al giorno per 20 gocce.
Infusione di St. John's Würzegras
25 g di materiali vegetali a secco versare 250 ml di acqua bollente e tenere per 20 minuti a bagno d'acqua. Quindi porta il volume all'originale, fresco e bevi mezzo bicchiere una volta al giorno.
Esercizi per migliorare la potenza
Al fine di ripristinare una funzione erettile, è importante fornire un'attività fisica adeguata al corpo. L'opzione migliore sarebbe nuotare o correre.
Ci sono anche una serie di esercizi sviluppati dal medico americano A. Kegel. Per prima cosa dovresti ripristinare il tono dei muscoli intimi femminili. Come si è scoperto in seguito, tali esercizi hanno una grande influenza con l'impotenza. Rafforzano i muscoli del perineo responsabile dell'erezione.
Esistono diverse tecniche per eseguire movimenti speciali per migliorare la potenza:
- "Ritiro" e rilassamento del perineo del gradino. Innanzitutto, sono fatti a un ritmo moderato e i muscoli non durano per più di tre secondi in uno stato teso. Dopo che la tecnologia presentata è stata padroneggiata, il ritmo è accelerato e la tensione è aumentata.
- "Premere." Il muscolo è teso come se lo stesse spingendo. Una condizione simile si osserva durante la defecazione, ma lo sforzo non è legato all'area dell'ano, ma sulla base del pene.
- Tensione liscia. I muscoli del bacino piccolo sono lentamente "disegnati", mantengono in questa posizione per circa 30 secondi fino a quando si verifica la sensazione di calore e poi si rilassano.
Puoi eseguire esercizi che si trovano o sdraiati sulla schiena e piega le gambe in ginocchio.
La lotta contro il problema dopo 50 anni
Dopo 50 anni, gli uomini sono spesso esposti al problema dell'impotenza. A questa epoca è estremamente importante visitare l'andrologo in tempo utile, poiché la disfunzione sessuale può essere una manifestazione di malattie come la prostatite, le formazioni benigne e maligne nella ghiandola della prostata.
Il trattamento tradizionale dell'impotenza dopo tale età di solito implica la terapia ormonale, il naso intraca (direttamente nei corpi delle caverne) iniezioni di modos anti -SSPAS e in alcuni casi falloprotetici. È importante per gli uomini più anziani controllare le lamentele neurologiche e vascolari esistenti perché contribuiscono allo sviluppo della patologia.
Come aumentare rapidamente la potenza
Le seguenti compresse farmaceutiche sono più frequentemente prescritte per l'erezione continua rapidamente conservata:
- Sildenafil;
- Vardenafil;
- Tadalafil;
- Lenafil.
L'effetto di questi farmaci di solito si sviluppa 15-25 minuti dopo l'ingestione. Prima di utilizzare i tablet, è necessario consultare un medico e conoscere le istruzioni.
Consigli degli specialisti
Al fine di ridurre il rischio di impotenza, gli andrologi raccomandano le seguenti misure preventive:
- Evita i contatti intimi casuali e tratta le infezioni a trasmissione sessuale in tempo utile.
- Visita uno specialista un anno dopo 40 anni.
- Non abusare di alcol, rifiutare il fumo;
- impostare un'alimentazione adeguata;
- Metti un'adeguata attività fisica al corpo (specialmente con i posti a sedere).
- Evita lo stress.
Un ruolo importante nello sviluppo dell'impotenza è svolto da un fattore psicologico. È quindi consigliabile contattare uno psicoterapeuta.
Gli esperti ricordano inoltre che dovrebbero consultare immediatamente un medico, poiché la diagnosi precoce è la chiave per il trattamento con successo della malattia.